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    我,沉迷学习,日渐消瘦

    2019-03-11 16:51

    来源:北京新东方学校优能一对一部

    作者:胡一凡

      家中电视为何总是冰凉没人用过?

      假期作业为何还未过半就?#30740;?#23436;?

      每天回家为?#38382;?#26412;总是摊开笔记满满?

      制定的学习计划为何全都高效完成,几无拖延?

      这一切的背后,究竟是?#25913;?#30340;高压还是孩子的开窍?

      相信上述情况都是?#25913;?#26399;待的让人省心的孩子。而事实上,这类孩子当中的大多数也确实是在学校有着较好表现的那批人。可是这都是别人家的孩子。自家的孩子可能别的都好,唯独这学习效率,真的是一言难尽啊!

      那为什么学习效率那么低呢?金簰规划师给您分析一下。

      1.学习时间过长

      有些家长认为学习是学生时期要做且唯一要做的事,所以一旦发现孩子没在学习,就心生不满。轻则唠叨两句,重则严加管教。但研究表明,孩子的注意力通常只能?#20013;?5-45分钟,如果学习时间再延长,效率就会下降。

      2. 重复却不用心

      这可能是一部分平时用功却不出成绩的孩子比较常见的问题。他们认为大量的刷题就能有效果。他们往往做题很多,但总结反思很少,题目做了一大堆,不会的知识点、常错的难点依旧不对,错了还错。不懂得总结往往是这类孩子学习效率不高的重要原因。

      3. 周围诱惑太多

      毫无疑问,外在的环境条件是会影响一个人是否能专注于某件事的。现在的电子设备功能齐全强大且方便携带,有这么一个充满诱惑力的东西在身边,成人尚且不能保证不被吸引,更何况还不够成熟的孩子们呢?

      除此之外,为什么家里会区分书房、卧室?为什么学校会区?#21482;?#21160;室、教室、图书馆?就是因为卧室、活动室的环境不适合学习。卧?#20381;?#26377;床,甚至有电视、零食、软椅;活动室有讨论的同学、以及活动宣传?#21462;?#36825;些场合下,任?#25105;?#20010;因素都有可能影响孩子的学习。

      4. 制定的计划不合理

      研究表明,通常来说一个人学习效率最高的时间是早上,晚上五点之后学习效率会降低。晚上睡觉前的知识会在睡眠当中得到重复加强。

      但是有些孩子或家长在制定计划时,并未考虑孩子具体的?#23548;是?#20917;,要么连休连学,要么?#30740;?#35201;动脑子的放在晚上,把死记硬背的放在早上?#21462;?#23548;致的结果就是精力“没?#36855;?#20992;刃上”。

      所以咱们家长要?#20154;?#32771;,自家孩子在学习过程中是否有以上问题,如果能及?#22791;?#21892;这些方面,那一定能够提升学习效率。那么具体有什么方法能够提高学习效率?

      1. ?#29420;?#35825;惑

      ?#29420;?#35825;惑是最直接最有效的提升效率的方法。放?#29575;只?#24102;上学习的东西,去图书馆、去教室学习,绝对比在家、在寝室学习的效果强。?#26377;?#29702;学上讲,在公众场合,人们迫于压力或者社会期望会去迎?#29616;?#22260;人的行为,这也是常说的社会赞许性行为。图书馆的氛围就是学习,来图书馆的目的也是学习,那么在图书馆的每一个人都会认为在图书馆就是要学习的,从而从外部环境帮助孩子提升学习效率。

      2. 根据个人?#23548;是?#20917;安排学习任务

      如果发现之前的学习任务总是完不成,那可能是学习任务安排的不合理。学习时间过长,中途没有休息,到后期效?#26102;?#28982;下降;或者休息时间过长,难以进入状态,这些都是时间安排不当而导致的学习效率不高。因此我们要和孩子共同制定合适的学习安排,按照40min左右为学习周期,可根据?#23548;是?#20917;变动选择合适的安排。

      3. 错题本

      很多学生认为错题本没用,以为自己错过的题目再做肯定不会出错。但?#23548;是?#20917;是,几天之后,同样的题还是会错,这时错题本就很有必要了。很多家长都希望孩子用错题本,但是跟孩子沟通的方式往往都是这样的:“你怎么不弄错题本??#20445;?#25110;者“你应该弄个错题本的”以及“你看那些学习好的都有错题本”等?#21462;?#36825;种命令式的沟通方式,孩子肯定是不会接受的。相反,用不强求的方式,以建议、推荐试试的方式反而可能会有意想不到的效果。

      此外,错题本的使用其实是有些?#35760;?#30340;。

      1) 在做题的过程中遇到的没有把握的题,?#37096;?#20197;摘到错题本中。

      2) 如果是同一类的错题,?#37096;?#20197;不放到一起。

      3)可以通过给别人讲解自己做错的题目来加深印象。因为给别人讲是输出的过程,输出的前提是转化为自己的东西。

      4. 先开始五分钟

      这是一个很简单的方法,但是也很好用。每个人都是有心理惯性的,做一件事进入了状态之后,就会?#20013;?#36827;行下去。因此不妨告诉自己,“先开始5分钟,之后的事之后再说。”很多孩子是不愿意学习的,但是一旦开始学习,就有可能学下去。所以可以让孩子尝试这个方法,有可能会让孩子习惯学习。

      方法很多,不同的孩子都有其最合适的方式。各位家长在发现一种办法不行时,不要过于着急?#36884;?#32467;,尽快尝试新的方法才是当务之急。相信总会有适合咱们孩子的最好的办法。

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